Beta alanin predstavlja specifičnu aminokiselinu za koju se mislilo da nema bitnog učinka u organizmu. Mnoga istraživanja dokazala su nam kako je to bila velika greška jer su nam ista otkrila da zbog specifičnog oblika i svojstva Beta-Alanin ima sposobnost smanjivanja, odnosno, usporavanja procesa povećanja kiselosti u mišićima – znači da djeluje kao „buffer“.

Uz to, beta alanin je prekursor karnozina. Karnozin je dipeptid, sastavljen od histidina i beta-alanina. Kao i kreatin, karnozin je također koncentriran u mišićnom tkivu. Nešto ga više ima u bijelim (brzim) mišićnim vlaknima, koja su zaslužna za podizanje velikih težina.

Kada treniramo nastaju otpadni metabolični proizvodi koji polagano sprečavaju kontrakciju mišića. To može dovesti do otkazivanja mišića. Najčešće prisutni otpadni proizvod je mliječna kiselina koja povećava koncentraciju H+ vodikovih iona. Tako dolazimo do svima poznatog „burn“ efekta, koji označava žestoku bol u mišićima.

Upotreba:

Uliti željenu količinu vode ili soka u shaker, dodati 2/5 mjerice (2 g) praha, dobro protresti i konzumirati jednom dnevno.

Pakiranje:

250 g